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Trauma y EMDR

¿De qué hablamos cuando hablamos de trauma?

Hablamos de trauma emocional o psicológico cuando se ha sufrido un evento que ha sobrepasado los recursos y las estrategias que tenía la persona en ese momento.

Es por esto que no hay “traumas generales”, sino que al depender de los recursos y estrategias disponibles puede que para una persona sea un trauma un evento o situación recurrente que para otra persona no.

El trauma es como una huella que te marca, y puede ser simple o complejo.

Hablamos de trauma simple cuando el evento traumático ha sido puntual pero con un impacto muy fuerte en el mundo emocional de la persona.

Y por otro lado, hablamos de trauma complejo cuando el evento traumático quizá no ha tenido un impacto tan fuerte de manera individual, pero se ha repetido de manera tan recurrente que ha terminado dejando la misma huella emocional que puede dejar un trauma simple.

Aunque no se puede borrar esa huella, sí es posible añadir nuevas experiencias emocionales que te permitan ver lo sucedido desde otra perspectiva.

Cuando hablamos de superar un trauma, no hablamos de borrarlo por completo de tu vida ya que esto es imposible. Hablamos de integrarlo de manera que deje de dominar tu vida.

Identificando la raiz del problema

¿Es posible superar un trauma?

Hay diferentes modelos y técnicas para trabajar el trauma, y entre ellas podemos encontrar el EMDR, que resulta una técnica eficaz y científicamente demostrada para tratar estos problemas.

La técnica de EMDR nos permite comprender, aceptar y recolocar el trauma, para que deje de ser el problema central en tu vida y que puedas avanzar sin que te paralice.

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Hay esperanza…

Transitar hacia un apego seguro es posible

La terapia EMDR (eye movement desensibilization and reprocessing) es una herramienta que se basa en la estimulación bilateral, un proceso que ayuda a sincronizar los dos hemisferios del cerebro.

Durante la sesión tu terapeuta te guiará a través de movimientos oculares, toques o sonidos específicos mientras revives el recuerdo traumático. Este proceso facilita el reprocesamiento de esos recuerdos dolorosos, permitiéndote reducir los síntomas asociados y finalmente superarlos.

El EMDR ha demostrado ser altamente eficaz para tratar problemas psicológicos como:

👇👇👇

Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Ansiedad y ataques de pánico

Fobias

Duelo y pérdidas

Abuso y trauma infantil

TCA

Trastorno límite de la personalidad

Trastorno bipolar

Trauma complejo

¡Es el momento!

¿Cómo funciona?

Queremos que sea fácil para ti. Por eso, hemos preparado un proceso muy sencillo que consiste en 3 pasos.

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Resolveremos todas las dudas que tengas y nos podrás contar un poquito más sobre tu situación y lo que te preocupa.

Te asignamos a la mejor psicóloga/o para tu caso

Dependiendo de lo que nos hayas contado, elegiremos a la persona más adecuada para acompañarte en el proceso.

Empezarás tu proceso terapéutico

Ya habrás dado el primer paso hacia un futuro más saludable con conductas más adaptativas para conseguir un mayor bienestar emocional.

Y si aún tienes más dudas...

Preguntas frecuentes sobre la Terapia EMDR

¿Qué significa EMDR?

EMDR significa Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares. Es una técnica terapéutica que ayuda a procesar y sanar recuerdos traumáticos a través de la estimulación bilateral del cerebro.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Cada sesión de EMDR dura 60 minutos. El número de sesiones necesarias varía según la persona y la naturaleza del trauma. Algunas personas pueden sentir alivio después de unas pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar un tratamiento más prolongado.

¿Es doloroso revivir recuerdos traumáticos durante la terapia?

La terapia EMDR está diseñada para ayudarte a procesar recuerdos traumáticos de una manera segura y controlada. Aunque puede ser incómodo revivir ciertos recuerdos, el objetivo es reducir el sufrimiento asociado y ayudarte a encontrar una nueva perspectiva.

¿Puedo hacer EMDR si estoy tomando medicación?

Sí, puedes recibir terapia EMDR mientras estás tomando medicación. Es importante informar a tu terapeuta sobre cualquier medicación que estés tomando para que puedan adaptar el tratamiento en consecuencia.

¿Hay algún efecto secundario?

Algunas personas pueden experimentar sensaciones intensas o sueños vívidos después de las sesiones de EMDR. Estos efectos son generalmente temporales y forman parte del proceso de sanación.

¿Cómo debo prepararme para una sesión de EMDR?

Para prepararte para una sesión de EMDR, asegúrate de tener un espacio tranquilo y sin distracciones. Es útil estar bien descansado y haber comido algo ligero. Tu terapeuta te dará más instrucciones específicas según tu caso.

¿Se puede hacer EMDR de forma online?

Claro, en Rosi y Victor Psicólogos solo ofrecemos terapia online, y el EMDR está adaptado en formato online para que puedas beneficiarte de sus resultados aún en la distancia. Hay formas de utilizarlo en formato online que han sido demostradas científicamente como igual de eficaces que en formato presencial.

¿Puedo combinar EMDR con otras terapias?

Sí, EMDR puede combinarse con otras formas de terapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia de conversación. Nuestros terapeutas crearán para ti un plan de tratamiento que se adapte a tus necesidades.

¿EMDR es efectivo para todos los tipos de trauma?

EMDR ha demostrado ser efectivo para una amplia variedad de traumas, desde eventos únicos hasta traumas complejos. Sin embargo, la efectividad puede variar según el individuo y la naturaleza del trauma. Es mejor discutir tu caso específico con tu terapeuta.