Terapia para la Depresión en Majadahonda.
"La depresión es una prisión en la que eres tanto el prisionero como el cruel carcelero." -Dorthy Rowe.
¿Hace tiempo que no te reconoces? ¿Has perdido interés por cosas que antes te gustaban? ¿Te cuesta hasta querer pasar tiempo con amigos y familia? ¿Estás cansadx de estar siempre triste?
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Nuestra perspectiva
Sobre la depresión.
La depresión es una cárcel de la que a veces parece muy difícil escapar. Es algo así como buscar constantemente la salida y que cuando la encuentres sea tu cuerpo el que decide no moverse, no avanzar hacia la libertad.
Y es que la depresión lleva consigo tantos patrones de pensamiento disfuncionales y tantas conductas que refuerzan una y otra vez estos pensamientos que somos nosotros mismos, sin darnos cuenta y creyendo que no hay otra opción, los que nos permitimos seguir encerrados en esa celda.
Si tienes un estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de veces, si sientes cansancio y falta de energía constantemente, si tienes sentimientos de desesperanza o de abandono, si tienes dificultad para conciliar el sueño, o si en el otro extremo tienes un exceso de sueño que te pide estar todo el día en la cama, si ha habido cambios en tu apetito, si te sientes una persona inútil, un fracaso y te culpas y odias a ti mismo continuamente, si hay gran inactividad y no eres capaz de concentrarte y de realizar las actividades del día a día, si has perdido el placer por lo que antes disfrutabas hacer e incluso por la actividad sexual y si has llegado a tener pensamientos como «ojalá no estuviese vivo/a», es el momento de dar el paso y tener contigo a una persona que te guíe para salir de esta cárcel. Porque si, se puede salir.
La depresión puede tener distintos síntomas si se trata de adultos, adolescentes o niños. Además, pueden existir diferentes tipos. No siempre tienen que haber ideas de suicidio para que se trate de una depresión. Existe el trastorno de depresión mayor, pero también existen las depresiones leves donde lo que más se siente es el cansancio y la falta de energía, el ánimo bajo y la pérdida de placer ante las actividades que antes se disfrutaban. Si estas depresiones leves no se tratan a tiempo, pueden empeorar y convertirse en depresiones más graves. Asimismo, las graves pueden empeorar y convertirse en distimia, que es como se conoce a una depresión que tiene ya una duración superior a dos años.
Te parece que no hay salida de esta cárcel, pero podemos ser esa guía que te enseñe el camino al exterior. Y si, es posible.
¿Cómo podemos ayudarte?
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¿Quiénes somos?
Psicólogos especialistas en depresión.
Somos Rosi y Víctor. Dos psicólogos expertos en terapia cognitivo conductual, bienestar emocional y psicología positiva. Somos graduados en psicología y tenemos varios máster y formaciones sobre estos temas, teniendo como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas y contribuir al cuidado de la salud mental, centrándonos tanto en la prevención como en el tratamiento de las dificultades o problemas que cualquier persona pueda tener.
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