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dependencia emocional
Quizá te preguntes...

¿Qué es exactamente la Dependencia Emocional?

La dependencia emocional es no poder soltar una relación que claramente no funciona o que te hace daño.

Esa dependencia puede ser cosa de uno, o ser algo mutuo.

Además, no es algo que veamos únicamente en parejas, sino que también puede pasar entre padres e hijos, hermanos, amigos, e incluso en el trabajo.

Es no poder despegarte y sentir que tus emociones dependen de alguien más y que no eres capaz de gestionarlas sin la presencia o el soporte de esa otra persona.

El amor debe no es sufrimiento

¿Cómo te ayudamos a superar la Dependencia Emocional?

Estar en una relación, ya sea amorosa o de amistad, no debería ser sinónimo de sufrimiento. Si sientes que algo no va bien y que estás atrapadx, darte cuenta de lo que ocurre es el paso más importante.

Con nosotros encontrarás las herramientas que te ayuden a entender y manejar mejor estas situaciones, a través de la comprensión de tu estilo de apego y de esas heridas del pasado que puedan estar controlando tus decisiones y reacciones.

Trabajaremos juntos para ayudarte a conseguir la estabilidad emocional que buscas, y que puedas disfrutar de relaciones mucho más sanas.

como superar la dependencia emocional
Hay salida...

Romper el círculo es el primer paso hacia una relación saludable

No hay nada malo en ti. No es tu culpa ni eres tontx por no poder salir de esa relación que te hace daño, o por saltar de una relación a otro. Todos tenemos mecanismos de defensa que a veces pueden resultar disfuncionales, y lo podemos arreglar de la mano. Podemos mostrarte una perspectiva que quizá no estás viendo.

¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
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Te sientes insegurx cuando estás en pareja

Te sueles acercar a personas que no se comprometen y que te evitan

Sientes que tu autoestima y tus emociones dependen de tu pareja o de esa persona a la que estás conociendo

Sientes mucha ansiedad cuando te gusta alguien o cuando estás en pareja

La mayor parte del tiempo estás preocupadx en la relación de pareja y te sientes insatisfechx o infeliz

Tratas de agradar a toda costa a esa persona

Te atormenta la idea de ser rechazadx o abandonadx y estas en constante hipervigilancia para que eso no suceda

Tienes miedo a la soledad

Tu relación ha hecho que te separes de otros seres queridos

Has estado en relaciones de maltrato psicológico o físico y te ha costado mucho o no has podido salir de ellas

¡Es el momento!

¿Cómo funciona?

Queremos que sea fácil para ti. Por eso, hemos preparado un proceso muy sencillo que consiste en 3 pasos.

rosi psicologa

Háblanos por whatsapp y cuéntanos tu situación

Resolveremos todas las dudas que tengas y nos podrás contar un poquito más sobre tu situación y lo que te preocupa.

Te asignamos a la mejor psicóloga/o para tu caso

Dependiendo de lo que nos hayas contado, elegiremos a la persona más adecuada para acompañarte en el proceso.

Empezarás tu proceso terapéutico

Ya habrás dado el primer paso hacia un futuro más saludable con conductas más adaptativas para conseguir un mayor bienestar emocional.

¿Tienes más dudas?

Algunas preguntas frecuentes

¿Qué significa ser dependiente emocional?

Ser dependiente emocional significa tener una gran necesidad emocional de apoyo, aprobación o atención de otra persona, lo que puede llevar a relaciones desequilibradas y poco saludables.

¿Cuáles son los signos de dependencia emocional?

Algunos signos incluyen dificultad para tomar decisiones sin la aprobación de otros, miedo excesivo a la soledad, tolerancia a malos tratos por miedo a perder la relación, y una autoestima baja que depende de la aprobación de los demás.

¿La dependencia emocional solo ocurre en relaciones románticas?

No, aunque es común en relaciones románticas, la dependencia emocional también puede ocurrir en relaciones familiares, de amistad y laborales.

¿Cómo sé si tengo una personalidad proclive a la dependencia emocional?

Algunos rasgos que pueden hacer a una persona más susceptible incluyen baja autoestima, temor al rechazo, dificultad para estar solo, y una fuerte necesidad de complacer a otros. Si reconoces estos patrones en ti, podrías ser más propenso a desarrollar dependencia emocional.